现在已经慢慢的进入到了秋冬的时候，气候也是越来越冷了，那么在进入深冬的时候，我们不仅需要从外面（加衣服）来保护我们的体温，更应该从食补方面维护我们的体温，那么应该吃些什么呢。立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬后吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证******蛋白质的供应，御寒效果好。