已经到深秋了，我们应该多吃一些温性的食物，可以增强我们身体的防寒能力，那么大家知道应该吃些什么才可以提高我们身体的耐寒力吗。比如可以补充一些含有钙以及铁的食物，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。