大家应该都知道我们骨骼的含钙量是很重要的吧，因为骨骼可以正常的活动就是和含有的钙量有很大的关系的，但是随着年龄的增长，所以我们骨骼的钙还会偷偷的跑掉，是什么让食物中吃进来的钙不能充分发挥作用呢？网络上有很多说法。 豆制品比肉类有利骨骼健康 在评价食物蛋白质对补钙的贡献时，不妨使用“钙/蛋白质”这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说，豆制品是膳食中钙的重要来源。